TRX / Schlingentraining im Fitnesscenter GYM
Mit TRX im Fitnessstudio GYM Fürth schneller ans Ziel
Profis trainieren mit TRX - Sling Training
Was ist TRX-Training? Was ist Suspensiontraining?
Erfunden wurde es zufälligerweise von Rendy Hetrick, einem Elitesoldaten der US-Navy-Seals. Hier wurden einst Spanngurte eingesetzt, um den Soldaten auch weit weg von zu Hause eine Trainingsmöglichkeit zu geben. Und nachdem diese Gurte um Panzerrohre gewickelt wurden um trainieren zu können, so hat sich dieses ursprüngliche Gurtsystem letztendlich zu einem genialen Trainingsgerät weiterentwickelt: das Suspension Training TRX war geboren (Schlingentraining). Über 300 verschiedene Übungen stehen dem Nutzer mittlerweile zur Verfügung. Wohlgemerkt: mit einem einzelnen Trainingsgerät, welches nahezu in jede Handtasche passt.
Richtig ist natürlich auch, dass es ähnliche Trainingskonzepte auch schon vor vielen Jahren in der Physiotherapie gab. Aber eben nicht ganz so anwenderfreundlich wie das TRX.
Was macht das TRX-Training so besonders?
- über 300 verschieden Übungen sind möglich.
- das TRX ist vielseitig und auf kleinstem Raum verwendbar.
- der Widerstand regelt sich durch die Körperhaltung bzw. Beinstellung. Dadurch ist ein Training für Einsteiger und Profis (bspw. im Fußball die DFB-Mannschaft) möglich.
- während des Trainings werden eine Vielzahl an Muskelgruppen beansprucht.
- es fördert den Gleichgewichtssinn.
- es gleicht sog. Dysbalancen der Muskulatur aus. (eben nicht statisch)
- Konditionstraining ist mit dem TRX ebenfalls problemlos möglich.
- Rehatraining ist mit dem TRX (unter fachlicher Anleitung) geradezu prädestiniert.
- das TRX ist ein ausgezeichnetes Hilfsmittel, um dem Sixpack/Waschbrettbauch näher zu kommen.
- egal ob Einsteiger oder Profi. Das TRX ist -richtig eingesetzt- eine richtige Waffe für einen fitten Körper.
Welche Vorteile bietet TRX-Training?
- 110% Effektivität durch zeitgleiche Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen.
- für jede Muskelgruppe gibt es unzählige Übungen.
- Krafttraining (bspw. Bizepscurls) ist genauso möglich wie Ausdauertraining (bspw. Squat-jumps).
- Rehatraining für eine gesunde und starke Rückenmuskulatur.
- Gleichgewichtstraining und Krafttraining in einem.
- brachiale Übungen für die ges. Bauchmuskulatur.
- für Einsteiger UND Profis geeignet. (wir empfehlen eine Einweisung durch unser Trainerpersonal)
TRX Schlingentraining im GYM FÜRTH
Wir bieten dir somit eine ungeheuere Vielfalt an Leistungen im GYM Fitnessstudio Fürth. An mehreren Trainingsstationen in unserer Functional Training Corner und im Kursraum kannst Du Dich so richtig austoben und Deinen Körper stählen und kräftigen.
Freies TRX Slingtraining
jederzeit in unserer Functional Training Corner möglich. Lassdich von unseren ausgebildeten Trainern beraten.
TRX School Fuerth*
jeden Mittwoch um 20.15 Uhr!
TRX Kurs*
Montag um 20.30 Uhr
Donnerstag um 19.00 Uhr
An den TRX Kursen kann erst teilgenommen werden, wenn Du die TRX Einweisung gemacht hast.
*Bitte hierfür in die Teilnehmerlisten eintragen da begrenzte Teilnehmerzahl.
TRX - was bedeutet diese Abkürzung eigentlich?
Selbst viele Trainer wissen es gar nicht. Im Endeffekt ist ja auch nicht so wichtig.
However. Jedenfalls steht TRX steht für "Totalbody-Resistance eXercise." Zu deutsch "Ganzkörper-Krafttraining".